Surdose d’émotions : est-ce de l’anxiété ou une crise de panique?
Nous vivons tous au cours de notre vie des événements qui nous bouleversent à divers degrés, nous causant beaucoup d’anxiété. Parfois nos émotions s’emballent au point de nous faire perdre tous nos moyens et c’est la crise de panique (aussi appelée crise d’angoisse). Poursuivez votre lecture pour mieux comprendre l’anxiété et la crise de panique et savoir quand il devient temps de consulter un professionnel de la santé.
L’anxiété : une émotion normale, qui peut devenir envahissante
L’anxiété est un peu comme un détecteur de fumée. C’est un outil important pour nous protéger en cas de danger, mais elle peut aussi être trop sensible et se déclencher pour un rien.
L’anxiété peut se manifester par des préoccupations, une appréhension, une tension musculaire et une nervosité. Elle peut également être accompagnée de symptômes physiques tels qu’une augmentation du rythme cardiaque, une respiration rapide, des sueurs et des tremblements.
L’anxiété survient lorsqu’une situation est perçue comme menaçante, stressante ou incertaine. Quand elle fonctionne bien, elle est une réponse adaptative à un défi ou un danger potentiel. Elle est souvent liée à des événements futurs et elle n’est pas nécessairement négative. En effet, elle peut être motivante en poussant les gens à se préparer et à faire face aux défis.
L’anxiété est généralement une réaction temporaire à une situation stressante. Normalement, elle disparaît une fois que la source de stress a été traitée ou résolue.
Quand l’anxiété devient-elle problématique?
Il arrive parfois que l’anxiété s’immisce dans nos vies au point d’affecter la qualité de vie. On parle alors d’un trouble anxieux.
On devrait consulter un professionnel de la santé quand l’anxiété :
- est d’une intensité disproportionnée par rapport à la situation réelle;
- entraîne des inquiétudes qui sont irréalistes et excessives;
- cause une détresse importante.
La prise en charge d’un trouble anxieux nécessite une psychothérapie afin de comprendre les sources de l’anxiété et d’apprendre des trucs pour la ramener à un niveau plus gérable. Parfois, une médication peut aussi être nécessaire.
Crise de panique : quand on perd tous nos moyens
Une crise de panique est une attaque soudaine et intense de peur extrême qui survient de manière inattendue, généralement sans raison apparente. Elle atteint son pic d’intensité en quelques minutes puis disparaît en moins d’une heure, laissant souvent la personne épuisée en raison de l’intensité des émotions ressenties.
Comment reconnaître une crise de panique ?
Une crise de panique entraîne un malaise intense et soudain qui peut s’accompagner de l’un ou l’autre des symptômes suivants :
- Palpitations cardiaques ou cœur qui bat très vite
- Douleur à la poitrine
- Sensation d’étouffer ou d’avoir le souffle coupé
- Sensation d’étranglement
- Sensation de vertige ou tête légère
- Sensation d’engourdissement ou picotements
- Tremblements ou secousses musculaires
- Sueurs abondantes
- Frissons ou bouffées de chaleur
- Nausée ou gêne abdominale
- Impression de perdre contact avec la réalité ou de «sortir de son corps»
- Peur de devenir fou ou de perdre le contrôle
- Peur de mourir
Même si ses symptômes peuvent être très inquiétants, la crise de panique n’est pas dangereuse pour la santé. Cela dit, en raison de la similitude entre certains symptômes de la crise et ceux d’un problème cardiaque, dans certaines circonstances, la personne pourrait être amenée à l’urgence pour une évaluation médicale, par précautions.
Quand doit-on consulter un professionnel de la santé ?
On estime que jusqu'à un tiers des adultes canadiens auront une attaque de panique au cours d'une année donnée. Cette attaque sera sans conséquences pour la grande majorité des gens. Toutefois, chez environ 1-2% des gens, les attaques peuvent se répéter ou mener à une peur persistante de vivre de nouvelles crises, ce qui peut entraîner des comportements d'évitement ou de l’isolement social. Une prise en charge par un professionnel de la santé mentale est importante pour éviter que la situation s’aggrave et mène un trouble panique ou à l’apparition de graves phobies, comme l’agoraphobie. On traite le trouble panique par la psychothérapie, souvent en association avec de la médication.
Vous avez des inquiétudes en lien avec votre santé mentale? Votre pharmacien est là pour vous!
Votre pharmacien peut vous aider à déterminer si votre niveau d’anxiété ou une crise de panique nécessite une prise en charge par un professionnel de la santé mentale. Si un traitement pharmacologique vous est prescrit, votre pharmacien sera là pour répondre à vos questions. Dans la plupart des provinces, les pharmaciens peuvent faire des ajustements à la médication pour s’assurer que le traitement est efficace et bien toléré.
Certaines pharmacies offrent des services de consultation privée avec les pharmaciens. Informez-vous auprès de l'équipe du laboratoire pour vérifier la disponibilité de ce service.
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