Bénéfices du sport pour les asthmatiques

Il est possible de pratiquer un sport sans ressentir de symptômes d’asthme. Pour cela, il faut prendre vos médicaments d’entretien tous les jours tels que prescrit et surtout ne pas arrêter de les prendre lorsque vous n’avez plus de symptômes. C’est en poursuivant le traitement que la maladie demeurera sous contrôle même pendant un effort physique.

Si l’asthme est bien maîtrisé, vous ne devriez pas non plus avoir besoin de prendre systématiquement une dose de médicament de secours avant de commencer l’entraînement.

Si vous ressentez des symptômes et devez régulièrement utiliser votre médicament de secours lorsque vous faites du sport, parlez-en à votre pharmacien. Il vérifiera d’abord que vous utilisez correctement vos inhalateurs et que vous respectez bien le traitement. Au besoin, il pourra proposer un ajustement à votre traitement. 

Sauf quelques rares exceptions, les personnes asthmatiques peuvent pratiquer tous les sports. Il faut simplement adapter l’entraînement à sa condition physique et prendre quelques précautions, par exemple :

• prévoir du temps pour des périodes d’échauffement  et de récupération au début et à la fin de l’entraînement;
• éviter de faire de l’exercice à l’extérieur par temps  très chaud et humide ainsi que lorsque l’indice de pollen est élevé, si vous souffrez d’allergies au pollen;
• porter un masque ou un foulard pour couvrir le nez et la bouche par temps froid;
• toujours avoir le médicament de secours à portée de main.

Si vous avez des préoccupations, n’hésitez pas à en discuter avec votre pharmacien.