Comment prévenir les rougeurs sur la peau

Nous négligeons souvent de prendre soin de notre peau, mais une peau saine ne fait pas que bien paraître. Elle garde les éléments et les bactéries à distance et nous aide à mieux interagir avec notre environnement.

Le soleil, le vent, la chaleur, les aliments chauds ou épicés, l’alcool, les émotions fortes et certaines maladies ou certains médicaments peuvent causer des rougeurs sur la peau. De plus, les rougeurs peuvent être un signe de conditions de la peau telles que la rosacée, les dermatites ou les coups de soleil. Consultez votre pharmacien ou votre médecin si vous croyez avoir une condition de la peau. Ils pourraient vous prescrire un traitement pour la soulager. 

Prendre soin de sa peau, la protéger et la maintenir en santé aident à prévenir les rougeurs.

Prenez soin de votre peau avec les trucs suivants :

• Nettoyez votre peau tous les jours à l’aide d’un produit doux, sans savon et assurez-vous de l’hydrater ensuite. Choisissez des produits hypoallergènes et spécialement conçus pour les peaux sensibles. Prenez garde aux produits contenant du parfum, car ils peuvent causer des démangeaisons, des rougeurs ou même une réaction allergique.
• Évitez les produits qui assèchent la peau comme ceux qui contiennent de l’alcool.
• Utilisez de l’eau tiède pour vous laver le visage. Évitez l’eau trop chaude ou trop froide.
• Lorsque vous prenez un bain ou une douche, utilisez un savon légèrement ou « extra-hydratant » non-alcalin et sans parfum. Ensuite, séchez votre peau en l’épongeant à l’aide d’une serviette.

Protégez votre peau :

• Évitez les vêtements faits avec des fibres irritantes pour la peau comme la laine. Portez plutôt des vêtements faits de tissus plus doux tels que le coton, le lin ou la soie.
• Lorsque vous lavez vos vêtements, utilisez des détergents à lessive doux et de l’assouplissant.
• Si vous allez à l’extérieur, appliquez régulièrement de la crème solaire d’au moins 30 FPS.
• Protégez votre visage des agresseurs tels que le vent et le froid en portant des vêtements qui couvrent bien votre peau.
• Évitez ou limitez les aliments qui peuvent causer des rougeurs sur la peau comme les aliments épicés et l’alcool.
  
  

La santé de la peau est reliée à la santé générale :

• Mangez des repas sains et équilibrés. Consultez le Guide alimentaire Canadien pour plus d’information.
• Assurez-vous de dormir suffisamment et de faire de l’exercice tous les jours.
• Buvez de l’eau régulièrement durant la journée pour garder votre peau hydratée.
• Si vous fumez, considérez diminuer ou arrêter complètement. Si vous avez besoin d’aide pour arrêter de fumer, parlez-en à votre pharmacien.

Votre pharmacien peut vous aider à garder votre peau en santé

Si vous avez des rougeurs sur la peau, consultez votre pharmacien. Il pourra vous recommander des produits de soin de la peau qui vous aideront à éviter et à traiter les rougeurs. Dans certaines provinces, les pharmaciens peuvent même prescrire de la médication qui traite les rougeurs. Votre pharmacien peut aussi revoir votre médication afin de savoir si celle-ci peut être la cause de vos rougeurs sur la peau. Tout compte fait, votre pharmacien peut jouer un grand rôle pour vous aider à garder votre peau en santé.