Comment savoir si on fait de l'hypertension?

Comment mesurer sa pression artérielle soi-même?

Les valeurs de pression artérielle sont importantes pour vérifier si le traitement contre l’hypertension atteint ses objectifs et pour guider les décisions si un ajustement du traitement est nécessaire.

La pression artérielle monte et descends pendant la journée sous l’effet de plusieurs facteurs, par exemple le niveau d’activité, le stress, l’effet des médicaments et même ce qu’on mange. Pour avoir une bonne vision d’ensemble de la situation, il est important d’avoir plusieurs mesures.

Pour obtenir plus de mesures sans avoir à se déplacer chez le médecin ou à la pharmacie, on encourage les personnes qui souffrent d’hypertension à mesurer leur pression elles-mêmes à la maison (automesure). Les appareils de mesure de la pression, appelé tensiomètres, sont faciles à utiliser et peu coûteux. De plus, l’automesure permet d’obtenir des valeurs qui ne sont pas influencées par la visite chez le médecin (l’effet du sarrau blanc). En effet, chez certaines personnes, la pression artérielle a tendance à être plus élevée chez le médecin qu’à la maison.

Les valeurs de pression à atteindre

Votre médecin vous dira quelles valeurs de pression artérielle il veut atteindre pour vous. Ces valeurs varient d’une personne à l’autre en fonction de l’âge, de la présence d’autres maladies, notamment le diabète, et de l’état de santé global.

Il ne faut jamais cesser le traitement une fois que les valeurs de pressions sont revenues à la normale. C’est le traitement qui permet de maintenir la pression à la bonne valeur. Si on l’arrête, la pression va remonter et les risques de complications, comme une crise cardiaque ou un AVC, vont aussi augmenter.

Comment choisir son tensiomètre?

Il existe plusieurs modèles de tensiomètres. Le modèle classique mesure la pression au niveau du bras à l’aide d’un brassard, comme chez le médecin. Certains appareils mesurent la pression au niveau du poignet ou des doigts, mais ils ne sont pas recommandés par les organismes comme Hypertension Canada et la Société canadienne de cardiologie car leurs résultats sont moins fiables que ceux des modèles classiques.

Au moment de choisir un appareil, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien. Il vous aidera à trouver l’appareil qui vous convient le mieux et s’assurera que le brassard est de la bonne taille pour votre bras.

Comment utiliser le tensiomètre?

Pour obtenir des valeurs fiables, il faut respecter certaines règles lorsqu’on mesure la pression.

• Position du brassard : directement sur la peau du bras, environ 2 cm au-dessus du coude;
• Moment de repos : au moins 5 minutes de repos avant de mesurer la pression.
• Position du corps : s’asseoir sur une chaise, avec le dos appuyé, les jambes non croisées et les pieds qui touchent le sol. Le bras sur lequel on place le brassard doit être appuyé, idéalement à la hauteur du cœur, par exemple sur une table.
• Substances à éviter : pas de café, thé, boisson qui contient de la caféine ni de cigarette dans les 30 minutes avant la mesure.

Quand mesurer la pression

On recommande de mesurer la pression pendant sept jours consécutifs avant un rendez-vous avec le médecin ou après un changement dans le traitement (augmentation de dose ou ajout d’un médicament par exemple).

On mesure la pression deux fois le matin et deux fois le soir, avant de prendre les médicaments contre l’hypertension, et on attend une minute entre les deux mesures.

Les valeurs obtenues peuvent être sauvegardées dans l’appareil ou notées dans un carnet de mesure. 

Votre pharmacien est là pour vous

En plus de vous aider à choisir un tensiomètre adapté à vos besoins, le pharmacien est aussi là pour vous aider à atteindre vos objectifs de traitement et vous donner des conseils si des obstacles surviennent en cours de route.

Si on vous prescrit un médicament pour un autre problème de santé, ou si vous désirez prendre un médicament en vente libre ou un produit de santé naturel, le pharmacien s’assure qu’il n’entre pas en conflit avec votre traitement contre l’hypertension.

Si à la suite d’un changement à votre traitement, vous vous retrouvez avec des médicaments qui doivent être renouvelés à des moments différents dans le mois, votre pharmacien peut faire les ajustements nécessaires pour synchroniser les dates et vous éviter des visites répétées à la pharmacie.

Votre pharmacien est là pour vous. N’hésitez pas à le consulter.

Conseils 

• La pression artérielle monte et descend pendant la journée sous l’effet de plusieurs facteurs, par exemple le niveau d’activité, le stress, l’effet des médicaments et même ce qu’on mange.
• Il existe plusieurs modèles de tensiomètres. Au moment de choisir un appareil, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.
• On recommande de mesurer la pression pendant sept jours consécutifs
• Votre médecin vous dira quelles valeurs de pression artérielle il veut atteindre selon votre condition.
• Il ne faut jamais cesser le traitement une fois que les valeurs de pressions sont revenues à la normale.